「春眠暁を覚えず」と、1300年ほど前に中国の詩人が歌ったように、草木が芽吹く春は昔も今もうららかで眠いものなのですね。
皆さまこんにちは！ジョワドヴィーヴルの早川です。
待ち遠しかった春の到来ですが、今年は花粉や黄砂、寒暖差が激しい春。眠くて頭がぼーっとしたり、急な体調の不調などのお声もいただく今日この頃です。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
冬に比べて行事も増える春。活動的になる3月〜4月の美容のコツは、自律神経のバランスを取って疲れを溜めないようにすること。
気温も環境も変化が大きい春は、自律神経のバランスも乱れやすいと言われているだけに、今は体調を整えて、これから迎える梅雨や夏の準備をしておきたいものです。
そこで春の期間限定コースは、『自律神経集中ケア』決定版！
ぐっすり眠ってシャキッとお目覚め、この春は軽やかに明るく過ごしていきましょう♪
自律神経もひとやすみ。春は自律神経のバランスを整えよう
そもそも自律神経とは、内臓や血液の流れ、体温をコントロールする神経で、自分の意思とは関係なく24時間働き続ける神経です。
昼間活動する時、緊張している時に活発になる「交感神経」はアクセル役、夜間やリラックス状態で活発になる「副交感神経」はブレーキ役として、二つの神経がバランス良く働くことで、体の調子が保たれています。
しかしモバイル中心でストレスフルな現代では、アクセルを踏みっぱなし！また一日の気温差が激しい春は、交感神経が1日中体温調節をしているため、副交感神経とのバランスが取りにくくなるんですね。
朝起きても何となく身体が疲れている、やる気が出ない、身体が硬かったり重いと感じたら、自律神経もお疲れモードです。
そんな時は無理をしないでひと休み。日頃の生活習慣を見直してみましょう。
いくつになっても元気な理由は、自律神経のバランスにあり
「若い頃は寝ないで遊んでも元気だったのに、30代くらいから身体が疲れやすくなったな」
と自覚することが増えたりしませんか？
実は身体を動かしてくれる自律神経の活動量は、10代をピークに右肩下がりに低下すると言われています。自律神経のトータルパワーでは、10代に比べて40代では約半分、60代では4分の１くらいになるのだとか。自律神経もお肌と同じく年をとるのです。
また自律神経は気温や気圧の変化や強いストレス、不規則な生活やホルモンバランスの影響も受ける、デリケートな神経です。
自律神経がバランス良く働くことが、人生100年時代を楽しむ秘訣です。日頃から身体や自律神経のメンテナンスを取り入れて、いくつになっても綺麗で元気に過ごしていきたいものですね。
それでは、薬草エステで出来る自律神経のエイジングケア法をご紹介します。
その１. 真正ラベンダーの香りで自律神経を癒す
リラックスの香りの代表として、一番最初に挙げられるラベンダー。
フランスでは医薬品として扱われている真正ラベンダーには、酢酸リナリル・リナロールなどのリラックス成分が多く含まれています。これらには興奮した交感神経を抑制し、副交感神経を優位にし、神経を中庸にする働きがあります。
真正ラベンダーを芳香させたり、真正ラベンダーを配合したオイルでのマッサージは、副交感神経を優位にし、心拍数を下げ、心身のストレスを緩和します。
私たちが心身の不調を感じる時、多くの場合は自律神経がアンバランスになっています。そんな時には真正ラベンダーの香りを嗅ぎながら、ホッと一息つきましょう。
その２. 薬草とお腹マッサージで腸内環境を整える
皆さん、最近お腹の調子はいかがですか？
緊張やストレスで交感神経が優位な生活を続けていると、腸の働きは低下します。お腹が張ったり冷えたり、便秘などの不調はありませんか？
胃腸の不調は、自律神経の乱れが原因の一つです。
逆に腸内環境が良くなると副交感神経の働きが良くなり、自律神経が整うことも近年の研究でわかってきたのだとか。
今回のコースでは、内臓の働きを活性化する薬草イモーテルを使用して、ホットストーンで血流を促します。さらに腰のハリやお腹のむくみを取り、腸の働きを高めます。
腸が動いて副交感神経が活性化するとお腹もスッキリ！自律神経ケアをしながら、薄着になる準備もしちゃいましょう。
その３. 薬草とホットストーンで血流アップ
自律神経の一番の仕事は、血液を全身に巡らせることです。
血液は酸素や栄養素や熱を全身に運びます。他にも免疫や脂肪の燃焼や老廃物の排出役もこなします。健康で過ごせるのは血流のおかげ、その立役者が自律神経なんですね。
血流が良好であれば自律神経の負担も減り、自律神経の活動で生まれる疲労物質も排泄されやすいのだとか。
しかしながら、じっと座ったデスクワークやモバイルツール生活では、どうしても血流が鈍くなりがちです。
本コースでは40〜50度のホットストーンで身体を温め、薬草オイルを使って身体の深層筋までコリをほぐします。薬草オイルには筋肉を弛緩させる成分が含まれ、ハンドマッサージとの相乗効果で血流を促します。
コリがほぐれると交感神経が抑えられ、副交感神経が優位になりやすくなります。その結果、また血流がアップして自律神経も整います。
春限定コース「自律神経ケア」決定版は、お腹も身体も温めてほぐす薬草エステ
期間：〜4月30日(日）まで
コース内容：
①背中コース〜肩こり解消に
75min ¥9,800(税込)
背中・足後面ホットストーン/お腹マッサージ/ショートヘッド
②フルボディコース〜冷え予防・慢性疲労解消に
110min ¥15,000(税込）
上半身/下半身/お腹マッサージ/ショートヘッド
③フェイシャル付きフルボディコース〜爆睡必須！四半期に一度のリセットに
140min ¥19,500(税込)
泡洗顔/フェイス・デコルテマッサージ/オイルパック/上半身/下半身/お腹マッサージ/ショートヘッド
お支払い：
現金またはクレジットカード（VISA・master・JCB・AMEX）交通系カード・ID）ご利用可能です。
